Långpassen startar på lördag!

 

Nu sätter äntligen långpassen igång! På lördag är det dags igen och vi hoppas att du hänger på! 

Långpassgruppen, bestående av Karin Karlsson, Annelie Pettersson, Tina Åbjörn och Peter Hahlin har planerat ihop vinterns långpass och nu börjar lördagarna med härlig löpning.

Vi samlas upp vid Karlslunds motionscentral för att köra igång löpningen kl. 09.00. Så upp och hoppa, träffa löparvänner, njut av frisk luft och ta en dusch och fika efteråt. Myslördag med Örebro AIK helt enkelt :) 

Läs mer om vinterns långpass i fliken kalender.

Första passet den 11nov/v45 består av följande:

6:00-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Karin Karlsson
5:40-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Jimmy Pettersson
5:20-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Pär Ericzzon
5:00-tempo, 25km Palmbohult Mosås / Ola Andersson
Snabbgrupp, 25km Palmbohult Mosås

 

Välkomna upp till Karlslund!

 

Copyright Örebro AIK 2009