Långpassgruppen,

  • Hemfjärden runt - ändring!

    HEMFJÄRDEN RUNT Ändring!!

    Tråkiga nyheter. Vi har i dagsläget bara 2 farthållare och en följecyklist, därmed har vi i långpassgruppen bestämt oss för att lägga ner planeringen av årets pass. Jättetråkigt men så får det bli. 

    Vill man ändå springa så samlas man vid GIH kl.9.00 den 8/7 och delar upp i passande grupper på plats. Dock utan farthållning och organiserat vätskestopp vid Ässundet. 

    Det kan ju vara en bra ide att kolla av intresse här på FB när det närmar sig så man inte blir alldeles ensam. 

    Ha en fin sommar☀️ och på återseende inför hösten/vinterns långpass. 

    / Långpassgruppen

     

    HEMFJÄRDEN RUNT!!
    För att kunna planera och genomföra Hemfjärden runt den 8/7 behöver vi i långpassgruppen lite hjälp. I dagsläget har vi varken farthållare eller följecyklister. 

  • Långpassen startar på lördag!

    Nu sätter äntligen långpassen igång! På lördag är det dags igen och vi hoppas att du hänger på! 

    Långpassgruppen, bestående av Karin Karlsson, Annelie Pettersson, Tina Åbjörn och Peter Hahlin har planerat ihop vinterns långpass och nu börjar lördagarna med härlig löpning.

    Vi samlas upp vid Karlslunds motionscentral för att köra igång löpningen kl. 09.00. Så upp och hoppa, träffa löparvänner, njut av frisk luft och ta en dusch och fika efteråt. Myslördag med Örebro AIK helt enkelt :) 

    Läs mer om vinterns långpass i fliken kalender.

    Första passet den 11nov/v45 består av följande:

    6:00-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Karin Karlsson
    5:40-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Jimmy Pettersson
    5:20-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Pär Ericzzon
    5:00-tempo, 25km Palmbohult Mosås / Ola Andersson
    Snabbgrupp, 25km Palmbohult Mosås

    Välkomna upp till Karlslund!

  • Planering av lördagarnas långpass

    Hej,
    Hoppas alla haft en fin sommar!
    Långpassgruppen bestående av mig, (Karin Karlsson, Tina Åbjörn, Annelie Pettersson och Peter Hahlin - som är ny för säsongen, välkommen Peter!!!) har haft möte och har börjat planera hösten och vinterns långpass så smått.
    Lördagspassen skulle verkligen behöva lite nya farthållare för att få det att gå ihop och kunna behålla samma fartgrupper som tidigare. Om man är osäker och inte vill farthålla själv kan man även anmäla sig som en duo (du + en kompis) och dela på ansvaret.
    Vet man med sig att man bara kan enstaka datum så funkar det med, bara vi vet vilka datum och kan schemalägga därefter.
    Det är verkligen jättekul och inte alls svårt att vara farthållare!

    Anmäl dig i facebookgruppens tråd som Karin har skapat - alternativt maila till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den., där du meddelar vilken fartgrupp du vill hålla!

    /Hälsningar Långpassgruppen

Copyright Örebro AIK 2009