Karin Karlsson

  • Hemfjärden runt - ändring!

    HEMFJÄRDEN RUNT Ändring!!

    Tråkiga nyheter. Vi har i dagsläget bara 2 farthållare och en följecyklist, därmed har vi i långpassgruppen bestämt oss för att lägga ner planeringen av årets pass. Jättetråkigt men så får det bli. 

    Vill man ändå springa så samlas man vid GIH kl.9.00 den 8/7 och delar upp i passande grupper på plats. Dock utan farthållning och organiserat vätskestopp vid Ässundet. 

    Det kan ju vara en bra ide att kolla av intresse här på FB när det närmar sig så man inte blir alldeles ensam. 

    Ha en fin sommar☀️ och på återseende inför hösten/vinterns långpass. 

    / Långpassgruppen

     

    HEMFJÄRDEN RUNT!!
    För att kunna planera och genomföra Hemfjärden runt den 8/7 behöver vi i långpassgruppen lite hjälp. I dagsläget har vi varken farthållare eller följecyklister. 

  • Långpassen startar på lördag!

    Nu sätter äntligen långpassen igång! På lördag är det dags igen och vi hoppas att du hänger på! 

    Långpassgruppen, bestående av Karin Karlsson, Annelie Pettersson, Tina Åbjörn och Peter Hahlin har planerat ihop vinterns långpass och nu börjar lördagarna med härlig löpning.

    Vi samlas upp vid Karlslunds motionscentral för att köra igång löpningen kl. 09.00. Så upp och hoppa, träffa löparvänner, njut av frisk luft och ta en dusch och fika efteråt. Myslördag med Örebro AIK helt enkelt :) 

    Läs mer om vinterns långpass i fliken kalender.

    Första passet den 11nov/v45 består av följande:

    6:00-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Karin Karlsson
    5:40-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Jimmy Pettersson
    5:20-tempo, 13km (13A) eller 13+9km (13A+9D) / Pär Ericzzon
    5:00-tempo, 25km Palmbohult Mosås / Ola Andersson
    Snabbgrupp, 25km Palmbohult Mosås

    Välkomna upp till Karlslund!

Copyright Örebro AIK 2009