Välkommen, Gäst
Username: Password: Kom ihåg mig

ÄMNE: Simtest resultat

Simtest resultat 8 år 10 månader ago #2293

  • fred
  • fred's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
Skapar en ny tråd för resultat från simtester och skickar med resultat från årets första test. Körde 4x500 med 1 minut vila:

7.57
7.54
7.46
7.54

Förvånansvärt jämna tider, trots vansinnigt med syra och många slag och sparkar från mina motmänniskor i Linköpings smalbanade bassäng.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2394

Gjorde ett spontantest på 1000m idag. 16:50 blev tiden. Hade krafter kvar till en ganska hård spurt, så med ett genomgående högre tempo tror jag att jag kan kapa några sekunder nästa gång..:woohoo:
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2400

Körde 3*500 1min vila mellan varje 11.00, 11.01, 11.03 nästa test ska dessa tider krossas:angry:

Mange posiedon nu ligger du risigt till:P
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2416

Börjar känna att jag börjar få kläm på det här nu, så jag körde mitt första simtest idag. Detta försökte att göra på egen bana, som var ledig. Men det såg väl för organiserat ut :unsure: (eller så hade det något att göra med simhopparna som hade börjat hoppa medan jag var ute på mina första 500:blush: ) så jag blev förpassad till motionsbanorna och där var det trångt vill jag lova. Det blev slalomkörning, men det är väl också bra att träna på.
Testresultatet 4x500m 90s vila.
1 10.10min (egen bana)
2 10.30min
3 10.40min
4 10.40min
Nu känns det som jag har distansen, nu ska jag bara slipa på hastigheten lite...
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2417

Bra jobbat Johan och morgan!!!!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2419

Jävlar vilka framsteg ni gör! Bra jobbat!!

Nu vågar man inte visa sig på gustavsvik med min simform. ;)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2420

...eller så är det just det du ska göra, om du ska behålla försprånget...;)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2421

fred skrev:
Skapar en ny tråd för resultat från simtester och skickar med resultat från årets första test. Körde 4x500 med 1 minut vila:

7.57
7.54
7.46
7.54

Förvånansvärt jämna tider, trots vansinnigt med syra och många slag och sparkar från mina motmänniskor i Linköpings smalbanade bassäng.

Så vill jag att mitt test ska se ut i mars.:unsure:
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2423

16:23 på 1000m ssfr idag.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2425

  • fred
  • fred's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
ssfr = sammansatt frisim?
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2426

ssfr=SpöaSaraFörtjänaRespekt
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2427

Johan L skrev:
ssfr=SpöaSaraFörtjänaRespekt

Helt rätt Johan:P
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2430

Vad är det här!?! Så har man inte varit inne på forumet på ett par dagar, och vad händer!?! Jo, det pågår psykning av mig på hög nivå!! Upprörande!

Johan!?! Det här trodde jag inte om dig! Fredrik är ju känd för att kunna sjunka lågt och syssla med spydiga psykningskommentarer på forumet, men att det här initiativet skulle komma från dig...jag är besviken!!

Tur för er att jag inte kommer att kunna komma ner till gustavsvik varken på måndag eller torsdag (konsert+resa till London)!

Som sagt...Upprörande!!! ;)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2432

Alla vill slå den som är bäst, helt enkelt!;)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2433

Nice save av ditt eget skinn. Lite smicker är alltid ett säkert kort, du är förlåten :)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2434

saralarsson skrev:
Vad är det här!?! Så har man inte varit inne på forumet på ett par dagar, och vad händer!?! Jo, det pågår psykning av mig på hög nivå!! Upprörande!

Johan!?! Det här trodde jag inte om dig! Fredrik är ju känd för att kunna sjunka lågt och syssla med spydiga psykningskommentarer på forumet, men att det här initiativet skulle komma från dig...jag är besviken!!

Tur för er att jag inte kommer att kunna komma ner till gustavsvik varken på måndag eller torsdag (konsert+resa till London)!

Som sagt...Upprörande!!! ;)

Konstaterade bara att jag simmar snabbare än dig. Något jag börjar vänja mig vid...:P :P

// Mr Ödmjuk (16.23)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2492

Körde 4*500m på lunchen idag. Tänkte göra ett försök att klämma alla under 8minuter men....

1. 7.54
2. 7.59
3. 8.21 (trodde först att jag knappat fel på klockan....
4. 8.17 (men det visade sig att jag var lite stum...:blink:

Trots att jag disponerade dåligt så kapade jag ca 40sekunder. Alla under 8 min i februari kanske.....men nästa gång......:silly:
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2494

Bra jobbat Freddan!! Nästa gång inga problems du har det i dej redan!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 9 months ago #2514

Blev ett litet test idag. Har väl inte tränat så jättemycket sedan förra testet men var ändå säker på att förbättra mig lite grann i alla fall. Förra testet i slutet av oktober fick jag tiderna 9.41, 9.32, 9.44, 9.43.

Idag blev det:

9.15, började bra med lätt känsla. Kleberg var med på den här så det gav ju en extra kick. Insåg väl att det skulle bli svårt att hålla den här farten genom hela.

9.24, riktigt skönt set med jämn fart genom hela. Nu kändes det mer som det stämde överrens med dagsformen.

9.26, farten inställd men nu blev det jobbigt på slutet. Fick slugga lite sista 200.

9.34, ganska jobbigt hela vägen och jag fick kämpa för att inte falla igenom helt.

Överlag väldigt nöjd med testet då jag fick till en skaplig förbättring på relativt lite träning. Nästa gång kan det nog bli sub9 hoppas jag på!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2516

  • fred
  • fred's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
Jaha, ett långpass och ett teknikpass sedan förra testet. Men ska man köra var 4e vecka, så ska man.

7.16 (det började lätt som fasen)
7.19
7.27 (här började det ta emot rätt bra)
7.49 (här landade flygeln på ryggen)

Hybris, någon?
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2518

fred skrev:
Jaha, ett långpass och ett teknikpass sedan förra testet. Men ska man köra var 4e vecka, så ska man.

7.16 (det började lätt som fasen)
7.19
7.27 (här började det ta emot rätt bra)
7.49 (här landade flygeln på ryggen)

Hybris, någon?
Framåt våren ligger du stablit på sub7 på alla 4! Kör du i 25:a eller 50?

Kanske dags att köra detta test - var länge sedan nu... -kanske ikväll???
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2519

  • fred
  • fred's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
Ja, målet är sub 7 på alla. Men man måste väl träna då, kanske.

Det blev i 25a idag i Arbogagejsern.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2520

Att ha tidsmål med ett test är ju självklart bra men man måste också låta formen tala. Vi har väl alla varit med om genomklappningar eftersom man går ut alldeles för hårt. Den bittra sanningen är ju tyvärr att det sällan går att lura sig själv ... man får liksom vad man förtjänar :) Särskilt på långa tester som t.ex. 4x500m.

Min lösning på det hela är att aldrig ha tidsmål utan gå på den känsla jag hoppas kunna hålla hela testet. Tiden får liksom bli vad den blir och detta är särskilt viktigt de första två seten. Som jag ser det finns det inga dåliga testresultat. Ett test är ingen tävling!

OBS jag kritiserar íngen här utan reflekterar bara lite runt syftet med tester :) Jämnt och fint ska det vara!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2521

Fred vad har du för pb på 500m?
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2522

  • fred
  • fred's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
Hardfeldt skrev:
Fred vad har du för pb på 500m?

500 är ju en rätt udda sträcka, men nånstans i krokarna av 4.04 har jag gjort på 400 en gång i min ungdoms glada dagar.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2523

Runt 5.05 då;)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2524

  • fred
  • fred's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
precis... och 15.15 på 1500 ;-)
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2525

4x500 idag 8.08, 8.08, 8.05, 8.10 :woohoo:
Jämnt och fint.

Kontinuerlig simträning - Sporadisk simträning: 1 - 0
Senast redigerad: 8 years 8 months ago av Mattias.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2526

Simtest, 3*500 m. 1 min vila.

45 dagar sedan jag simmade sist och kanske 6 simpass i höstas, dvs en perfekt dag att kör "all time low" på, så de bara kan gå bättre :-)

9.58, 10.04 och 9.52

Gick tungt i början, för lätt i mitten och sista intervallen kändes bra.

Arbetsekonomi vs Slit 0 - 1
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2533

Mitt andra simpass för hela terminen. Lite nervöst.. Hur är det med simformen? :huh:

Dagens pass 2300m

200m uppv

2x500m ( 9.50 - 10.10) 1 min vila

300 + 250 + 200 + 150 + 100 + 50 1min vila

50m nedv

På det hela grymt nöjd! Nu vet jag var min längsta nivån ligger utan simträning. :P
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2595

Kunde inte vara med i måndags, fast jag skulle verkligen ha behövt lite teknikinstruktioner.
Tänkte göra om testet 4x500, det blev 3x500+5x100. Hittade inget flyt i simningen, fick avbryta och köra hundringar istället.
1 9.46
2 9.55
3 10.35 (var tvungen att stanna upp och andas lite extra vid vändningarna.)
5x100
Behöver mer bassängtid och intruktioner!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2598

  • fred
  • fred's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
Bra jobbat ändå Johan! Klar förbättring sedan sist!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2600

Johan L skrev:
Kunde inte vara med i måndags, fast jag skulle verkligen ha behövt lite teknikinstruktioner.
Tänkte göra om testet 4x500, det blev 3x500+5x100. Hittade inget flyt i simningen, fick avbryta och köra hundringar istället.
1 9.46
2 9.55
3 10.35 (var tvungen att stanna upp och andas lite extra vid vändningarna.)
5x100
Behöver mer bassängtid och intruktioner!


Bra jobbat Johan! Nu tar du Wallgren i både simning och löpning, cyklingen också kanske......?????
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2602

räkna inte bort Walle. jag tror han tjuvtränar på eyrabadet och friskis...
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 8 months ago #2639

Körde ju 1500 så fort jag kunde förra måndagen ... 31.00 blev tiden ... vill knappt skriva det här men så illa var det :) Bara att träna mer och krossa den tiden nästa gång.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 7 months ago #2659

Utsövd, formtoppad och nästan folktomt i bassängen förutom Kleberg. Fin dag för lite tester. På slutet av passet mosade jag 400m på 6.40 och efter det en hundring på 1.21. 400 gick riktigt bra med tryck genom hela (3.20 halvvägs) men så klart jobbigare andra halva. Hundringen gick bra i 50m, sedan var det survival resten av vägen. Riktigt nöjd med framför allt 400.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 7 months ago #2681

4x500

9.08
9.04
9.13
9.06

De två första hur lätta som helst, den tredje började kännas ansträngd och jag tappade tekniken på slutet. Den sista skärpte jag till mig och lyckades köra avslappnat hela vägen. Skönt! Dessutom skaplig förbättring mot sist!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 7 months ago #2684

Bra jobbat micke!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 7 months ago #2710

3x500
1. 10.06
2. 10.10
3. 10.36
Lite långsammare än men ingen panik och drunkningtendenser som sist:ohmy: . Lugn och fin simning, på sista hade jag stumnat lite i axlarna och tog mig lite mer tid vid vändningarna annars var nog simfarten densamma genom alla. Lite benspark på det här så kan man nog komma ner några sekunder till sommarn.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Sv:Simtest resultat 8 years 7 months ago #2717

Brände av 200m och 50m häromdagen. Testade blockstart på 50m och fick ett alldeles för djupt dyk. Inte bra att vara nere på botten och vända när man ska maxa en 50:a :)

37s

På 200 gick det bättre och höll jämn fart med skön syra på slutet. Trodde aldrig jag skulle göra under 3min. Skönt att överraskas i rätt tiktning ibland!

2.55
Administratören har stängt av anonyma inlägg.
Time to create page: 0.492 seconds

Copyright Örebro AIK 2009