Välkommen, Gäst
Username: Password: Kom ihåg mig

ÄMNE: Träningsplanering

Re: Träningsplanering 3 år 1 vecka ago #10285

OBS! Ingen ordinarie träning i hallen ikväll eftersom den stänger kl 13 maa trettondagen.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Re: Träningsplanering 2 år 9 månader ago #10298

Nu ligger intervallerna fram till sommaruppehållet uppe i kalendern. Vi kör sista passet den 31 mars i Tybblelundshallen för att sedan ha utepremiär den 7 april (obs! ingen träning på skärtorsdagen). Fram till och med 12 maj gäller på tisdagar kl. 18:00 i Karlslund (tisdagarna utgörs då av Löparkvällar med Gbg-varvet). Från 19 maj gäller 18:30 i Karlslund. Torsdagar är det 18:30 på GIH vid löparbanan. Som tidigare är det fokus på tempoträning på tisdagar och tröskelträning på torsdagar. Vi ses!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Re: Träningsplanering 2 år 4 månader ago #10371

Nu på tisdag sparkar den gemensamma intervallträningen igång och de tider som gäller för detta är - tisdagar 18:30-19:30 i Karlslundsspåret samt torsdagar 18:30-19:30 i Markaspåret. Under veckorna 37-42 kommer dock den ordinarie träningen att ersättas av Löparkväll med Göteborgsvarvet som klubben anordnar. Tisdagarna 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10 samt 13/10 kommer alltså att vara dessa tillfällen och då gäller Karlslund kl. 18-19. Den 20/10 går vi in i Tybblelundshallen och då gäller nya tider. Uppdatering kommer kring det senare. Några ledare har klivit av och några har tillkommit. Ledargruppen består under hösten av förutom mig själv, Ronny Collin​, Andreas Norling​, Dan Grabö​, Helena von Elern​, Ola Andersson​, Lars-Åke Kvist​, samt Jacob Nilsson som gör comeback. Allt finns i kalendern på hemsidan. Vi ses i spåret och på tävlingar!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Re: Träningsplanering 2 år 2 månader ago #10393

OBS! Ny tid för intervallerna på tisdagar - 19.00!

På grund av att vår nuvarande tid, 19:30-20:30, på tisdagarnas intervallpass krockar med annan verksamhet i hallen har vi beslutat att tidigarelägga passet till 19:00-20:00 med start nästa tisdag, 17/11. Alltså samma träningstider gäller för både tisdagar och torsdagar framgent, dvs 19:00-20:00.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Re: Träningsplanering 2 år 1 månad ago #10396

Är du lite osäker på vad löpintervallerna i hallen innebär?
För er nya eller gamla medlemmar, eller ev blivande medlemmar som undrar hur intervallerna går till eller vad det innebär att träna i hallen så är jag i entrén till hallen kl 18:20-45 för att svara på frågor.
Medtag gärna löpkläder o rena (eller rejält rengjorda) löparskor och häng med på passet sen. Har ännu inte hört någon som ångrat ett härligt pass i hallen. :)
Men först kan man läsa detta:
www.orebroaik.se/arkiv/485-info-om-hallkort-tybblelundshallen-2
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Re: Träningsplanering 2 år 3 veckor ago #10399

Nu på tisdag är sista gemensamma intervallträningen innan ett litet miniuppehåll över julen. De gemensamma passen återupptas den 12 januari med årets första, och inomhussäsongens andra, testlopp över 3000m. Under veckorna över jul/nyår har Tybblelundshallen begränsade öppettider titta in på hemsidan vad som gäller. Det kommer säkerligen finnas mängder av initiativ till gemensam träning ändå under uppehållet så håll koll i forumet. Träna på bra under helgerna så möts vi taggade till testloppet. God jul och gott nytt år från intervalledningen!

www.sportadmin.se/hemsida/start/?ID=18032
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Träningsplanering 1 år 10 månader ago #10408

Sista intervallplaneringen ligger nu uppe i kalender för mars månad. Sedan går vi ut på de gemensamma passen. Håll till godo!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Träningsplanering 1 år 9 månader ago #10412

På tisdag är det utepremiär på riktigt då de gemensamma intervallpassen drar igång i Karlslund. Med start nu på tisdag 5 april och 6 st tisdagar i följd, dvs fram till 10 maj kommer intervallpassen att vara en del av Göteborgsvarvets Löparkväll som är öppen för alla. Tiden som gäller är kl. 18.00 i Karlslund vid motionscentralen. När dessa kvällar avslutats kommer tiden att justeras till 18.30 men platsen är fortsatt Karlslund på tisdagar.

På torsdagar gäller kl. 18.30 på GIH vid universitetet.

Planering ligger uppe i kalendern. Kör hårt så ses vi!
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Träningsplanering 1 år 6 månader ago #10424

Tyvärr ingen ledare på kvällens löpintervaller på löparbanorna på universitetet kl 18:30. Men kör ändå. Klassiska intervallpasset 4x4min med 3min vila.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Träningsplanering 1 år 5 månader ago #10429

Höstens träningsplanering är uppe i kalendern med start 23 augusti. Tiderna är

Tisdagar 18:30 i Karlslund (Tempo)
Torsdagar 18:30 i Marka (Tröskel)

Planering finns fram till 13 oktober som är sista passet innan Åstadsloppet som utgör slutpunkten för utesäsongen och därefter går vi in i hallen.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Träningsplanering 1 år 4 månader ago #10434

  • jakob
  • jakob's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
Tjena!

Jag har missat att jag är ledare nu på tisdag den 6/9. Jag är i Portugal så det blir svårt att ta passet. Har någon möjlighet att byta??

/Jakob
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Träningsplanering 1 år 3 veckor ago #10450

Hej alla löpare! De organiserade intervallerna tar juluppehåll denna och nästa vecka. Som vanligt brukar det finnas gott om initiativ till träning ändå. Vi startar upp 2017 den 10 januari med testlopp 3000m så väl värt att hålla igång benen. Kalendern på hemsidan är uppdaterat med schema.
Administratören har stängt av anonyma inlägg.

Träningsplanering 1 år 1 vecka ago #10451

  • jakob
  • jakob's Avatar
  • OFFLINE
  • Inlägg: 167
Halloj!

Jag är bortrest och missar passet som jag skulle ha hållit den 12januari. Jag hoppas någon kan byta?

/Jakob
Administratören har stängt av anonyma inlägg.
Time to create page: 0.281 seconds

Copyright Örebro AIK 2009