Checklista

Simmomentet

  • Våtdräkt
  • Simglasögon
  • Vaselin
  • Öronproppar
  • Näsklämma
  • Badmössa (reserv)

Cykelmomentet

  • Cykel
  • Tävlingshjul
  • Cykeldator
  • Pump/kolsyra
  • Reservdäck/slang
  • Vattenflaskor
  • Cykelskor
  • Hjälm
  • Solglasögon
  • Nummerlappshållare

Löpmomentet

  • Löparskor
  • Löparkeps
  • Skohorn
  • Strumpor

För att synas

  • Tävlingsdräkt
  • Klubboverallen

För att orka

  • Energidryck
  • Energibars
  • Bananer
  • Mineraltabletter

Bra att ha

  • Tävlings PM
  • Pulsklocka
  • Handduk till växlingsområdet
  • Solkräm
  • Tejp
  • Lås till cykel

Efter målgång

  • Handduk
  • Ombyte

Copyright Örebro AIK 2009