Den 9/2 kommer Örebro AIK att starta nybörjarträning genom en grupp som heter “Springa är kul”.
Gruppen vänder sig till den som vill börja springa men inte har konditionen ännu. Fokus är på enkel löp- och styrketräning. Ett exempel på upplägg är kort jogg och uppvärmning av leder samt löpskolning, sedan intervallträning eller lite längre löpning (max 5 km) och avslutning med styrketräning.
Gruppen kommer att träna onsdagar och söndagar. På onsdagar är utgångspunkten Karlslunds Motionscentral och på söndagar något av utegymmen i Örebro. Detaljer om träningsupplägg, plats och tidpunkt kommer läggas ut i klubbens Facebookgrupp, Örebro AIK – Löpning, några dagar innan respektive pass.
Denna träning är gratis och kräver inget medlemskap i Örebro AIK. Inte heller någon föranmälan. Det är bara att dyka upp och vara med.